מבינים מה הקשר בין מצב רוח משתנה, חוסר פוקוס ואנרגיה, השמנה וכאבי ראש לסוכר.
 

לומדים לזהות איפה ואיך הוא מתחבא במזון ובארוחות שלנו, גם אלו שנחשבות לבריאות.
 

מקבלים כלים משני חיים לוויסות החשק לסוכר ומתוקים (וגם חטיפים מלוחים ומאפים).
 

מגלים באיזו שעה ביום כדאי להתפנק עליו ועל צירופי מזון שישמרו על בריאותנו.
 

רעיונות מעולים לנשנושים טעימים ובריאים, לגיוונים וחיים מתוקים ושמחים.
 

מבינים מה אפשר לעשות כשיש אכילה רגשית וחשק עז לשוקולד או דלי גלידה.