איך כדאי לאכול פירות בחורף? וקצת על אנרגטיקה של המזון

לחמניות מאפינס (או לחם) בטטה כוסמת - גם למי שלז'אנר פחות מתחברת

בפירות יש סוכר? משמינים מהם? וכמה מהם מותר?

האם פירות יבשים הם באמת נשנושים בריאים? ורעיונות לתפנוקים בריאים